petak, 15. januar 2021.

Kruševac
petak
Uglavnom oblačno sa mogućim pljuskovima...
Uglavnom oblačno sa mogućim pljuskovima...
3°C
Trenutni pritisak: 1020 mb
Vlažnost: 44%
Brzina vetra: 1 m/s SZ
 

Ishrana i zdravlje u sezoni zimskih slava

Ishrana i zdravlje u sezoni zimskih slava

Vreme slično prolećnom pogoduje većini ljudi, a u Kruševcu, sem sporadičnih slučajeva, nije zabeležen veći broj pacijenata sa respiratornim infekcijama.

Razlog tome je što ljudi više vremena provode napolju, ističe specijalista opšte medicne doktorka Darinka Punoševac i savetuje da lepo vreme treba iskoristiti za šetnju,  jer je ova umerena fizička aktivnost najeftijiji i najdelotvorniji način  kojim se može pozitivno uticati  na opšte stanje organizma.

Period slava podrazumeva konzumiranje veće količine hrane, a lekari savetuju umerenost, posebno za one ljude koji spadaju u grupu hroničnih pacijenata. Nakon slava uslediće Božićni post i u ovom slučaju organizam ne treba opterećivati, nego ishranu obogatiti namirnicama koje sadrže dosta vitamina, a nalaze se u kiselom kupusu i sličnim namirnicama, sezonskom voću i povrću.

Povezano