U toku je Božićni post i slavske trpeze su bogate hranom koja je zdravija od ostale ali ako je pripremamo na pravilan način – ističe Biljana Živković nutricionista Dijagnostičkog centra Kuševac.
Preporučuje se riba pečena na žaru ili u rerni a ne u dubokom ulju, mahunarke kao što su pasulj, bob i slično se teže vare pa ih ne treba jesti u većim količinama, više konzumirati povrće u salatama i izbegavati pite i razne testa ističe Živković. Veće količine pića koja sadrže alkohol nisu poželjna iz više razloga a jedan od njih je i da povećavaju potrebu za unosom još viće hrane i time dodatno opterećujemo organizam.
