Umesto da prve prolećne dane dočekamo puni entuzijazma i energije, mnogi od nas se osećaju bezvoljno, lako se umaraju, teško koncentrišu, imaju stalnu potreba za snom.
Ovi simptomi znače da nas je stigao prolećni umor, pojava koja muči skoro svakog drugog čoveka. Pogađa podjednako i stare i mlade, a kakvog će biti intenziteta, najviše zavisi od načina ishrane koji smo upražnjavali tokom zime i koliko smo bili aktivni.
Da bismo pomogli sami sebi treba, pre svega, da konzumiramo što više svežeg voća i povrća (spanać, šargarepu, zelenu salatu, rotkvicu, brokoli), da provodimo vreme u šetnji po prirodi i pijemo dosta tečnosti, pre svega obične vode.
